La Ortiga es una gran planta medicinal, muy nutritiva. Utilizada desde tiempos antiguos. Sus hojas tiernas tienen más hierro, calcio y vit.C que las espinacas y el brócoli. Propiedades medicinales y usos: Uno de los usos más extendidos es por su capacidad de actuar como depurativo de la sangre y como agente hemostático (coagulante). Sus hojas tiernas presentan alto cont. […]

Sus frutos son una fuente importante de yodo, potasio, vitaminas C y A, y compuestos antioxidantes. Estos nos protegen de los efectos del envejecimiento, de las enfermedades crónicas como el cáncer y las cardiovasculares, de infecciones virales y bacterianas. Se cosechan desde fin de febrero a fines de mayo. Para aprovechar al máximo sus propiedades te recomendamos consumirlo en fresco, […]

Ingredientes: 1 cebolla mediana. 2 tomates. ½ morrón. Albahaca y perejil picado. 2 dientes de ajo. 100 gms. de chauchas. 1 zanahoria. 800 gms. de zapallitos. ½ k. de carne picada o 250 gms. de lentejas remojadas. 300 gms. de queso rallado. ¾ taza de salsa de tomate. Pizca de sal y condimentos a gusto. Salsa blanca bien espesa. Lomito […]

Ingredientes: Espinaca 1 atado (puede ser espinaca rastrera) Huevos 3 unidades Aceite ¼ taza Leche ¼ taza Harina de trigo 2 tazas (puede ser mezclada con harina integral en partes iguales) Queso rallado ¼ taza Polvo de hornear 2 cucharadas Nuez moscada a gusto Ajo 1 diente Procedimiento: Precalentar el horno a 180º C. Licuar los huevos, la espinaca, el […]

Ingredientes: 150 g de garbanzo 150 g de lenteja 100 g de brócoli trozado o 100 g de espinaca picada (común o rastrera) o 100 g de zapallo rallado. 1 zanahoria grande rallada 1 cebolla grande picada en dados 2 huevos ½ taza de avena ½ taza de pan rallado Aceite Condimentos a gusto Procedimiento: Remojar los garbanzos y las […]

Convite de nuestra querida amiga Inés Ackermann. Cernir juntos: 3 tazas de harina, 4 cdtas. de polvo de hornear y 1 cdta. De sal Licuar y agregar rápidamente a la preparación anterior: 1 huevo, ¾ taza de azúcar, 2 cdas. de aceite, 1 y ¼ tazas de leche (de vaca o vegetal), 1 puñado de perejil fresco. Verter en molde […]

Ingredientes: Medio atado de acelga (sólo las hojas) ½ cebolla 1 zanahoria rallada 2 o 3 dientes de ajo 1 huevo 1 cda. de fécula de maíz 3 cdas. de queso rallado Condimentos a gusto Procedimiento: Hervir la acelga (puede ser al vapor), enfriar y picar. Rehogar en aceite la cebolla picada, la zanahoria rallada, y por último el ajo […]

(Receta tomada del Manual de Cocina del Instituto Crandon) Mezclar: 2 tazas de acelga cocida, escurrida y picada (aprox. 1 atado) 3 cucharadas de manteca derretida 3 yemas 1 cucharadita de sal ¼ cucharadita de pimienta pizca de nuez moscada Incorporar lentamente a: 3 claras batidas a nieve Verter en chapa rectangular, previamente enmantecada. Hornear durante 10-15 minutos a 190 […]

Ingredientes: 2 tazas de zapallo cabutiá pisado (sin agregar líquido) ½ taza de quínoa bien lavada y hervida ¼ atado de espinaca rehogada 2 cebollitas de verdeo salteadas ¾ taza de avena ½ cdta. de sal, pizca de pimienta ½ cdta. de cúrcuma Procedimiento: 1- Mezclar el pué de zapallo, la quínoa, la espinaca, la cebollita y los condimentos formando […]

Para la masa mezclar: 1 ¼ taza de harina + ½ cdta. de sal. Agregar: 1/3 taza de manteca cortada en trozos. Agregar de a gotas y mezclar apenas con un tenedor: 3 Cdas. de agua fría (aprox.) Unir la masa y estirar fina sobre tabla enharinada. Para el relleno dorar en: 2 Cdas. De aceite, 5 puerros rebanados Cuando […]